डर को कैसे दूर किया जाए?

 

डर क्या है? किससे डरें! अपने दिलों को मजबूत और काम करने के लिए खुद को सेट करें!

- स्वामी विवेकानंद

मैं अपने जीवन में कई लोगों से मिला हूँ, जो अतीत में उनके द्वारा न उठाए गए कुछ कदमों के लिए पछताते हैं। वे कहते हैं कि डर के कारण उन्होंने यह कदम नहीं उठाया। उन्हें पछतावा होता है क्योंकि अब उन्हें लगता है कि अगर उस समय यह कदम उठाया गया होता तो स्थिति सबसे खराब नहीं होती। मैं उन्हें सलाह देता हूं कि अतीत के बारे में भूल जाएं और आगे बढ़ें क्योंकि जो चला गया वो अतीत है। वह वापस नहीं आएगा। लेकिन वे बेहतर भविष्य के लिए अपने वर्तमान को ठीक कर सकते हैं।

हम में से कई लोगों ने अतीत में किसी न किसी वजह से अपने जीवन में ऐसा कदम उठाया  है। हम अक्सर कहते हैं कि मैं इसे विपरीत परिस्थिति के कारण नहीं कर सका। मैंने इसे अतीत में अनुभव किया है और इसके लिए भुगतान किया। लेकिन फिर मैंने खुद से वादा किया कि जब मैं जीवन के सुखद क्षणों का आनंद ले सकता हूं तो मैं बुरे समय में क्यों रोने लगता हूँ? 'मुझे बुरे समय का भी अनुभव लेना चाहिए। हम अपनी खुशियों का पूरा आनंद लेते हैं लेकिन जब हमारा बुरा समय आता है, तो हम उम्मीदें छोड़ देते हैं और जल्दी हार मान लेते हैं।

कुछ लोग हैं जो डर को अपने ऊपर इतना हावी कर लेते हैं, कि वो अपना जीवन समाप्त कर लेते हैं। ऐसे लोग एक बार भी ये भी नहीं सोचते कि उनके बाद उसके परिवार का क्या होगा ? यह वास्तव में बुरा है। मैं हमेशा चीजों को समझने के लिए उनको छोटे छोटे हिस्सों में बाँट लेता हूँ और इससे मुझे बहुत मदद मिलती है। मैंने डर यानि Fear शब्द का अर्थ निकाला है:

F    - Face 

E    - Every

A    - Awkward moment

R    - Responsibly

इसे और अधिक स्पष्ट करने के लिए, मैं आप सभी के साथ एक कहानी साझा करूंगा। कृपया इसे पढ़ें क्योंकि यह आपको डर को दूर करने के लिए बेहतर समझ देगा।

मेरा एक दोस्त है जो बहुत अच्छे पद पर एक बड़े MNC में काम कर रहा था। पिछले साल 2020 में कोविड-19 की वजह से उनकी कंपनी को भारी नुकसान हुआ और कई कर्मचारियों को छोड़ने के लिए कहा गया। वह अच्छा कर रहा था। लेकिन अचानक, बुरे समय ने उसके दरवाजे पर दस्तक दी। उसने अपनी नौकरी खो दी। अब शुरू में, वह ठीक था क्योंकि उसे लगा कि चीजें सामान्य हो जाएंगी। लेकिन यह काम नहीं किया। महीना बीत गया और बाजार में उसके लिए कोई नौकरी नहीं थी। वह उदास रहने लगा। एक बहु प्रतिभाशाली व्यक्ति अब मर चुका था। वह सभी आशाओं को खो बैठा और निराश हो गया। वह सभी प्रकार की नौकरियों के लिए आवेदन कर रहा था और अपने वेतन और पदनाम पर भी समझौता करने के लिए तैयार था। लेकिन दुर्भाग्य से, कुछ भी सकारात्मक दिशा में काम नहीं कर रहा था। वह तब और अधिक डर गया जब उसे पता चला कि उसके पिता की तबियत ठीक नहीं है क्योंकि वह वृद्ध व्यक्ति थे। उसकी पत्नी काम कर रही थी लेकिन एक व्यक्ति के वेतन के साथ चीजें सुचारू रूप से नहीं चल रही थीं। उसने  एक बार आत्महत्या करने का भी फैसला किया, लेकिन फिर महसूस किया कि यह उनके जीवन का एक मूर्खतापूर्ण कदम होगा। एक दिन वह मुझसे फोन पर बात कर रहा था। वह एक बच्चे की तरह रोया और मुझे संकेत मिला कि चीजें सही दिशा में नहीं जा रही हैं। अपने अनुभव से, मैंने उसे इस स्थिति से बाहर निकालने का फैसला किया।

मैं यहाँ अपनी तारीफ नहीं कर रहा हूँ , लेकिन एक सच्चे दोस्त के रूप में मैं आगे बढ़ा। मैंने उसे मिलने के लिए बुलाया। वह मुझसे मिलने आया। उसकी हालत देखकर मैं सचमुच चौंक गया था। वह इतना बीमार दिख रहा था जो मेरी उम्मीद से परे था। वह सब कहता रहा कि मैं नहीं जानता कि भगवान मुझसे क्यों नाराज़ है? मैं ही क्यों? मैं ही क्यों? मैंने उनसे एक सरल सवाल पूछा कि क्या यह उनके जीवन का अंत है? जब उसने अच्छे समय में आनंद लिया या अपनी सफलता का जश्न मनाया तो उन्होंने कितनी बार भगवान को याद किया। वह अब अवाक था। मैंने उससे कहा कि वह मुझे बताए कि वह घर पर रहने के बाद पूरे दिन क्या करता है। उसने जवाब दिया कि वह खाना बनाता है, वह अपनी पत्नी को उसके कार्यालय से लेने और छोड़ने के लिए जाता है। वह बागवानी करता है और वह गिटार बजाता है लेकिन इन सब से गुज़ारा नहीं होगा। मैंने उससे कहा कि एक काम बताओ जिसे वह बिना किसी परेशानी के कर सके। उसने खाना बनाना कहा। मैंने उसे बेफिक्र होने के लिए कहा। उसने मुझे एक अजीब सा आभास दिया जैसे वह यह सोचकर मुझे हँसा रहा हो कि मलय  किस प्रकार का व्यक्ति है? ये कैसी बात कर रहा है?

फिर मैंने उसे समझाया कि कुछ भी स्थायी नहीं है। आपका अच्छा समय आया और आपने इसका पूरा आनंद लिया। अब तुम्हारा बुरा समय है। तो इसका मज़ा लो। सामना करो। वह पहली बार में इसे समझ नहीं पाया, लेकिन तब वह समझ गया जब मैंने उसे एक रास्ता दिया। मैंने उससे कहा वो खाना पकाने को अपना व्यवसाय बनाये। उसको कुछ समझ नहीं आ रहा था। मैंने उसे बताया कि वह नियमित रूप से नौकरियों के लिए आवेदन कर रहा है लेकिन कुछ भी नहीं हो रहा है। उसे किसी गतिविधि में शामिल होना चाहिए और उससे आय प्राप्त करने के तरीकों निरंतर प्रयास करते रहना चाहिए। बहुत से लोग ऐसे हैं जो बाहर जाकर खाने में असमर्थ हैं। यह उनकी एक प्रकार से मदद करेगा और उसे व्यवसाय का अवसर मिलेगा। अंत में, मैंने उससे कहा कि अगर तुम डर को अपने ऊपर हावी होने देंगे, तो यह सुनिश्चित हो जाएगा और चीजें आपके लिए और अधिक खराब हो जाएंगी। वह अपने घर वापस चला गया और अगले दिन मुझे फोन करके पूछा कि उसे कैसे शुरू करना चाहिए। मैंने उसे अपने व्यवसाय को बढ़ावा देने और छोटे स्तर पर शुरू करने के तरीके बताए, जिसे वह बिना किसी समस्या के संभाल सकता है। साथ ही, मैंने उनसे कहा कि अन्य की टिप्पणी को नजरअंदाज करें जो निश्चित रूप से उसके लिए रुकावट बन के आएगा। उसने सोशल मीडिया और वीओसी (वॉयस ऑफ कस्टमर) पर अपने व्यापक प्रचार के साथ एक हफ्ते में एक छोटी सी रकम हासिल की। उसने मुझे फोन किया और कहा कि उसे थोड़ी और मेहनत करनी होगी। मैंने उससे कहा कि उसके पास यह करने के लिए समय ही समय है क्योंकि वह फिलहाल कहीं भी काम नहीं कर रहा है। इसके बजाय वह अब अपने लिए काम कर रहा है।

मेरे दोस्तों पर विश्वास करो, मैं एक प्रसन्न व्यक्ति की आवाज़ सुनकर वास्तव में खुश था। उसने कड़ी मेहनत की और जल्द ही उन्हें नौकरी भी मिल गई। लेकिन उन्होंने अपने व्यवसाय को जारी रखा। उसने एक ऐसे व्यक्ति को काम पर रखा था जो नौकरी की तलाश में था। मैं उनसे पिछले महीने ही मिला था, जब उन्होंने मुझसे पूछा कि वह कैसे आते हैं, उन्हें यह कभी नहीं पता था कि उसके अंदर इतना टैलेंट है। मैंने उसे इसका कारण बताया।

सुपर हिट फिल्म शोले का एक प्रसिद्ध संवाद है "जो डर गया समझो मर गया।"

हां, मेरे दोस्तों हम सभी अच्छे समय का आनंद लेते हैं। लेकिन हम उस पल परेशान हो जाते हैं जब हमारे साथ कुछ बुरा होता है। हम उम्मीदें छोड़ देते हैं और हम कोशिश करना छोड़ देते हैं क्योंकि हम बेचैन हो जाते हैं।  हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि सूर्य कल फिर उदय होगा। अगर भारत में दिन होता तो किसी और देश में रात होती। हर चीज के दो पहलू होते हैं। यहां तक ​​कि सिक्के के भी दो पहलू होते हैं। वही हमारे जीवन पर लागू होता है। डर(Fear) सिर्फ एक शब्द है। यदि आप इसका सामना करेंगे तो आप जल्द ही इससे बाहर आ जाएंगे। यदि नहीं, तो आप कभी नहीं करेंगे और बाद में आपको पछतावा होगा कि काश मैंने ऐसा किया होता।

मैं भगवान नहीं हूं और मेरे पास हालत को बदलने के लिए कोई अलौकिक शक्तियां नहीं हैं। मुझे सच्चाई स्वीकार करने की जरूरत है। हमारे बुरे समय में, हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि अभी बुरा समय है। इसको जाने में समय लगेगा। आओ इसका सामना करें। इसका मतलब यह नहीं है कि हम हार मान लेंगे। हमें इस क्षण का भी आनंद लेना चाहिए लेकिन इस चरण को पार करने के तरीकों का पता लगाने के लिए हमें पर्याप्त जिम्मेदार होना चाहिए। यह वह जगह है जहाँ डर आता है कि कल क्या होगा? मैं कैसे बचूंगा? चीजें कैसे चलेंगी? यदि हम हर अजीब क्षण का सामना करते हैं तो  मेरा विश्वास करो, हम इससे आसानी से बाहर आ जाएंगे।

इसलिए अगली बार, यदि आप कभी बुरे दौर से घिरे हैं और आपको डर है कि आगे क्या होगा, तो हमेशा याद रखें

"डर स्वयं ही कहता है कि तुम मुझ पर विजय पा लोगे, जब जिम्मेदारी से मेरा सामना करोगे।"

शुभकामनाएं !

आपका 
मलय 

(अंग्रेजी में पढ़ने के लिए यहाँ क्लिक करें)